7 Manfaat Mengagumkan dari Makan Pisang

Jika kamu gemar mengonsumsi pisang, maka kabar ini akan membuatmu merasa beruntung. Buah yang banyak kita temui ini ternyata memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan. Berikut adalah alasan mengapa kamu harus mengonsumsi pisang yaitu:

1. Mengonsumsi pisang secara teratur dapat membantu kamu untuk membentuk otot kamu. Selain itu pisang juga dapat membantu untuk meningkatkan masa otot kamu.
2. Kandungan pottasium dalam pisang dapat membantu kamu untuk mempercepat memulihkan otot setelah kamu lelah berlatih.
3. Pisang dapat membuatmu merasa lebih bahagia. Hal ini karena pisang memiliki kandungan vitamin B9 atau folat yang dapat mengurangi depresi. Pisang adalah anti depresi yang memiliki kandungan serotonin yang memberi efek bahagia.
4. Pisang adalah obat anti insomnia yang baik. Jika kamu mengonsumsi pisang akan membantu kamu untuk membuatmu cepat tidur. Kandungan trytophan dalam pisang dapat membantumu cepat tidur.
5. Pisang dapat membantu kamu menurunkan berat badan. Konsumsi pisang setiap hari, kolin dalam pisang akan membantu untuk membakar lemak dalam tubuh.
6. Jika kamu memiliki masalah dengan gula darah, maka mengonsumsi pisang dapat membantu untuk mengatasi masalah kamu. Pisang dipercaya dapat membantu stabil gula darah dalam tubuh.
7. Pisang adalah pilihan menu diet yang tepat. Pisang banyak mengandung serat yang dapat membantu kamu merasa tetap kenyang.

Selamat mencoba..

sumber: www.vemale.com

 

7 Makanan Ini Punya Vitamin C Lebih Banyak Dari Jeruk!

Jika bicara tentang sumber makanan kaya vitamin C, kebanyakan orang pasti mengacu pada buah jeruk. Memang, buah yang satu ini jadi icon sumber vitamin C. Tapi sebenarnya ada banyak makanan yang kaya vitamin C bahkan lebih dari buah jeruk lho. Dengan kata lain, jeruk bukan satu-satunya buah kaya vitamin C.

Ini beberapa makanan yang kaya vitamin C lebih dari buah jeruk..

1. Cabai merah

Cabai yang memiliki rasa pedas ternyata menyimpan vitamin C yang tinggi. peneliti dari University of Buffalo menemukan bahwa capsaicin, komponen yang membuat cabai pedas bisa meredakan nyeri dan inflamasi pada otot.

2. Paprika

Masih dari keluarga cabai, paprika juga punya kandungan vitamin C tinggi, terutama paprika merah dan hijau. Dalam satu buah paprika bisa mengandung 190 mg vitamin C, dan kaya vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

3. Brokoli

Sayuran kaya folat dan baik untuk diet dan ibu hamil ini ternyata juga punya vitamin C lebih tinggi dari jeruk. Bahkan banyak penelitian mengatakan bahwa rajin makan brokoli bisa mencegah kanker.

4. Pepaya

Selian kaya vitamin A, buah pepaya yang berwarna orange menandakan adanya vitamin C yang tinggi. Buah pepaya membantu membersihkan sinus, sistem pencernaan, menyegarkan kulit dan menguatkan tulang.

5. Strawberry

Rasa asam pada stroberi menandakan banyaknya vitamin C. Stroberi sangat baik sebagai camilan orang diabetes dan sangat baik dalam memenuhi vitamin A untuk kesehatan mata dan lainnya.

6. Nanas

Buah nanas yang asam manis ini juga punya vitamin C lebih tinggi dari jeruk. Selain kaya serat, nanas juga mengandung enzim bromelain yang membantu memecah makanan dan mengurangi kembung.

7. Mangga

Buah mangga yang manis ini ternyata punya vitamin C lebih banyak dari jeruk lho. Selain kaya vitamin A, mangga juga sangat baik menjaga imun tubuh karena kaya antioksidan berupa vitamin C.

Itu dia beberapa makanan yang ternyata punya vitamin C lebih banyak dibanding buah jeruk. Jadi jangan hanya terpatok bahwa jeruk saja yang punya vitamin C.

sumber: www.vemale.com

 

Manfaat Buah Melon

1. Untuk melancarkan BAB.
Jika anda sering mengalami sembelit sebaiknya mulai sekarang banyak mengkonsumsi buah melon sebab kandungan vitmin dan mineral pada melon yaitu protein, kalsium, fosfor, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C mampu melancarkan buang air besar yang kurang lancar tiap hari. Tentunya kandungan mineral pada buah melon mampu menghilangkan keasaman tubuh yang perlu dihilangkan karena bisa mengganggu pencernaan, terutama pada organ lambung tubuh kita.
2. Berfungsi sebagai anti kanker.
Manfaat buah melon yang paling menakjubkan adalah kandungan karotenoid nya yang tinggi sehingga buah ini mampu mencegah kanker juga dapat menurunkan resiko serangan kanker paru-paru. Maka banyak mengkonsumsi buah melon buah melon akan dapat mencegah serta membunuh bibit-bibit sel kanker .
3. Dapat mencegah dan mengobati panas dalam.
Kandungan buah melon banyak mengandung vitamin juga mineral untuk mengobati dan mencegah panas dalam pada tubuh kita.
4. Untuk mencegah kencing manis.
Kandungan serat buah melon memiliki fungsi mencegah terbentuknya senyawa karsinogenik (pemicu kanker), yang bermanfaat sebagai penurun kolesterol, juga memperlancar proses BAB, serta membantu mengurangi berat badan. Buah melon berkhasiat juga untuk mengontrol zat gula darah, sehingga bermanfaat mencegah penyakit diabetes (kencing manis).
5. Sebagai anti stroke dan serangan jantung.
Salah satu kandungan buah melon adalah antikoagulan disebut juga adenosine . Antikoagulan ini mampu menghentikan penggumpalan sel darah yang bisa memicu timbulnya penyakit stroke. Jadi salah satu khasiat buah melon ini akan membantu melancarkan aliran darah dalam tubuh sehingga bisa terhindar dari resiko akibat penyakit jantung atau stroke.
6. Manfaat buah melon untuk mencegah penyakit ginjal.
Daging buah melon mempunyai 99 % kandungan air. Kandungan air yang banyak pada buah melon berfungsi sebagai pelarut, pelumas untuk pereaksi kimia, yang berfungsi membantu mengatur suhu tubuh, juga memelihara bentuk serta susunan pada tubuh. Kandungan buah melon juga memiliki daya diuretik yang baik, sehingga bisa berkhasiat mencegah penyakit ginjal.
7. Manfaat buah melon untuk menyembuhkan eksim (gatal-gatal).
Daya diuretik yang sangat baik pada buah melon mampu menyembuhkan penyakit ginjal dan gatal-gatal (eksim) parah dan akut sekalipun.
8. Manfaat buah melon untuk menjaga kesehatan kulit.
Menjaga kesehatan kulit merupakan hal yang tidak tidak boleh diabaikan. Nah dengan mengkonsumsi buah melon maka akan membantu anda dalam perawatan masalah kulit sebab buah melon mengandung kolagen yang berguna untuk mempercepat penyembuhan luka juga menjaga kekencangan kulit supaya kulit tidak kasar dan kering.

sumber;page Fb “cantik tanpa kosmetik”

 

Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Minum Lemon dan Madu Selama Setahun

Beberapa waktu belakangan ini, orang-orang berbondong-bondong beralih ke pengobatan alami ketimbang meminum suplemen-suplemen kesehatan. Lemon dan madu menjadi dua bahan alami yang paling diburu dan banyak dibahas. Tak heran, kedua bahan ini efektif mengobati berbagai penyakit dengan harga yang murah meriah ketimbang obat-obatan lainnya.

Awalnya saya merasa tak yakin dengan dua bahan ini, hingga akhirnya saya melakukan riset kecil-kecilan dari berbagai artikel dan blog yang tersebar di internet. Kebanyakan mengatakan, metode pengobatan alami dengan lemon, madu dan air hangat memberikan efek luar biasa dalam hal daya tahan tubuh. Tetapi hasilnya tak dapat terlihat dalam waktu singkat. Butuh ketelatenan, disiplin dan waktu kurang lebih 1 tahun untuk melihat hasilnya.

Seorang yang telah membuktikan manjurnya lemon dan madu adalah Crystal Davis, penulis http://www.elephantjournal.com. Setelah rutin meminum ramuan ini, Davis merasakan 3 perubahan ini.

• Jarang Mengalami Flu dan Masalah Pencernaan

  Saat wabah flu menyerang, Davis menjadi satu-satunya orang yang paling sehat di antara rekan-rekannya. Rutinitas minum lemon dan madu ini membantunya melewati rasa sakit kepala dan sakit perut selama beberapa waktu. Justru setelah menjalani pengobatan alami ini, ia merasa tak bisa sekali pun melewati hari tanpa meminum ramuan ajaib ini. Bahkan ketika ia harus bertugas ke luar kota, ia membawa perbekalan lemon dan madu lhO!

• Tak Lagi Membutuhkan Kopi

  Lemon dan madu memberikan efek ‘membangunkan’ yang mirip dengan efek setelah minum kopi di pagi hari. Davis merasa mendapat asupan energi lebih di pagi hari dan bersemangat seharian.

• Anggota Keluarga Menjadi Lebih Sehat

  Davis perlu waktu yang cukup lama untuk meyakinkan keluarganya tentang manfaat lemon dan madu. Setelah mencobanya, seluruh anggota keluarganya tak pernah lagi sakit. Bahkan kebiasaan sehat ini juga diterapkannya pada anak-anaknya yang masih kecil. Hasilnya menakjubkan! Mereka tak lagi sering berobat ke dokter.

Cara Membuat Ramuan Madu dan Lemon Ajaib:

Peras 1/2 buah lemon, ambil airnya. Campurkan dengan 1 sendok makan madu murni dan segelas air panas.

Nah, jika kamu ingin lebih sehat dan mengurangi konsumsi obat-obatan, pengalaman Davis ini dapat kamu praktekkan juga, Ladies. saya sudah memulainya sejak 2 bulan yang lalu dan tak sabar melihat hasilnya hingga 1 tahun ke depan. Semoga informasi ini berguna untukmu ya.

sumber: www.vemale.com

 

Cerahkan Wajah Dengan Air Cucian Beras

Beras ternyata tidak hanya bermanfaat sebagai bahan utama asupan karbohidrat saja. Kandungan luarnya seperti air cucian besar juga punya khasiat. Di antaranya, dapat mencerahkan wajah dan membantu menghilangkan noda bekas jerawat.

Asal tahu saja, beras memiliki banyak kandungan, sebagian besar beras didominasi oleh pati (sekitar 80-85%). Beras juga mengandung protein, vitamin (terutama pada bagian aleuron), mineral, dan juga air.

Nah untuk bikin wajah cerah dengan beras ada triknya. Cara membuat dan mengaplikasikannya pun cukup mudah. Berikut tips dan cara menggunakannya seperti dilansir Sabtu (18/10/2014):

Cara Membuat Masker Air Cucian Beras

1. Cuci beras dengan sedikit air bersih. Semakin putih air yang dihasilkan akan semakin baik digunakan.

2. Tiriskan beras dan air cucian pertama ke dalam wadah yang berbeda (masker hanya menggunakan air cucian pertama).

3. Air cucian beras telah siap untuk digunakan untuk masker.

Cara Menggunakan Masker:

1. Bersihkan wajah Anda terlebih dahulu.

2. Siramkan air cucian beras  yang telah disiapakan ke wajah Anda secara merata.

3. Biarkan dan diamkan selama 10-15 menit hampir wajah Anda terasa sedikit kaku.

4. Cuci wajah dengan air hingga bersih.

Selamat mencoba! Dan ingat, lakukan secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu untuk mendapatkan wajah cerah dengan hasil maksimal.

sumber: she.yahoo.com